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健康管理で更に美しく

美容ドリンクや美容サプリを現状の生活にプラスして美肌を目指すのもいいですが、自分の体調管理はしっかりとできていますか?

 

  • 夜更かしが多く寝不足
  • コンビニやファストフードで食事を済ませる事が多い
  • 運動らしい運動はしてない
  • ストレスが溜まっている
  • 喫煙をしている
  • お酒をよく飲む
  • 便秘や下痢によくなる
  • 過度なダイエットをしている

 

これらに当てはまる方はまずは生活習慣を見直して出来る限り改善してから美容ドリンクや美容サプリを始める事をお勧めします。運動をすることで代謝が上がり血行が促進され体の隅々まで栄養と酸素が行きわたるようになり、お肌の新陳代謝やコラーゲンなどの生産がスムーズに行われるようになります。喫煙は逆に血行を悪くし、コラーゲンの生産に必要なビタミンCを多く消費してしまうことから美容のためには辞めたほうが良いでしょう。栄養バランスの取れた食事を心がけるのは言うまでもありませんね。ストレスや寝不足はホルモンバランスが崩れる原因となり間接的にお肌の調子を悪化させてしまいます。便秘や下痢に頻繁になる方は腸内環境が悪化しているため、栄養の吸収がスムーズに行われないので早めに改善するようにしましょう。

 

これらに注意して健康な状態で美容ドリンクや美容サプリを始めればより一層お肌に嬉しい効果を実感出来ると思います。